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Gefüllte Auberginen mit Tomaten-Couscous

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Portionen 2 Personen

Zutaten
  

  • 2 Auberginen
  • 150 g Couscous
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 1-2 EL Tomatenmark
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 150 g Cocktailtomaten
  • 100 g Feta
  • 2 EL Pinienkerne
  • 2 EL Olivenöl
  • 1-2 TK Pfannenglück
  • Salz, Pfeffer
  • 2 EL frische Petersilie
  • etwas Zitronensaft

Dip

  • 150 g griechischen Joghurt
  • 2-3 EL Petersilie
  • Salz, Pfeffer
  • etwas Zitronensaft

Anleitungen
 

  • Auberginen längs halbieren und das Fruchtfleisch rautenförmig einschneiden. Olivenöl mit Pfannenglück verrühren und die Auberginen damit bestreichen.
  • Die Auberginen im Airfryer bei 220 Grad ca. 10 Minuten goldbraun backen. Herausnehmen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Aubergine höhlen. Fruchtfleisch fein hacken.
  • In der Zwischenzeit den Couscous in eine Schüssel geben, mit heißer Gemüsebrühe übergießen und quellen lassen. Anschließend Tomatenmark unterrühren.
  • Rote Zwiebel schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. Cocktailtomaten halbieren und zusammen mit den weichen Auberginenfleisch unter den Couscous mischen. Noch einmal abschmecken.
  • Feta fein würfeln. Die eine Hälfte unter die Couscous-Mischung heben.
  • Die Auberginenhälften mit der Couscous-Mischung füllen. Restlichen Feta und Pinienkerne darüber geben.
  • Noch einmal bei 200 Grad 5-7 in den Airfryer geben, bis Feta und Pinienkerne leicht gebräunt sind.
  • Joghurt mit Kräutern, Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft verrühren.
  • Die Auberginen mit Kräuter-Joghurt und frischer Petersilie servieren.