Go Back

Mediterrane Gemüse-Couscos-Bowl

www.genusswerke.eu
Portionen 4 Personen

Zutaten
  

  • 2 Tassen gekochten Couscous
  • 2 kleine Zucchinis
  • 2 rote Paprikas
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 Dose Kichererbsenn
  • 2-3 EL Olivenöl
  • 2 TL Gemüsefreude
  • 2-3 EL gehackte Petersilie

Dressing

  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zitrone ( Saft )
  • 1 TL Senf
  • Salz, Pfeffer
  • 1 Knoblauchzehe

Anleitungen
 

  • Zucchini waschen, halbieren und in Scheiben schneiden. Vom Paprika Kerngehäuse entfernen, halbieren und in Streifen schneiden. Zwiebel schälen, halbieren und in Scheiben schneiden.
  • Kichererbsen abtropfen lassen.
  • Olivenöl in die Pfanne geben. Zucchini darin anbraten. Zum Schluß Gemüsegewürz zugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zucchini herausnehmen und etwas abkühlen lassen.
  • Alle Zutaten für den Salat in eine Schüssel geben.
  • Für das Dressing Olivenöl, Zitronensaft, Senf, Salz, Pfeffer und Knoblauchzehe in ein hohes Gefäß geben und mit dem Mixstab aufmixen.
  • Dressing über den Salat geben und alles gut vermengen. Etwas durchziehen lassen und evlt. nochmals abschmecken.