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Gemüsequiche mit Sonnenblumenkernen

Vorbereitungszeit 30 Min.
Zubereitungszeit 40 Min.

Zutaten
  

Teig

  • 200 g Mehl
  • Prise Salz
  • 100 g kalte Butter
  • 100 ml Wasser

Belag

  • 1/2 Stange Lauch
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1/2 rote Paprika
  • 1/2 gelbe Paprika
  • 1/2 Blumenkohl oder Brokkoli
  • 2 Karotten
  • 100 g Pilze
  • 1 EL Öl
  • 2 Zweige Thymian
  • Meersalz mit Cayenne
  • Pfeffer
  • Muskatnuss
  • 2 EL Petersilie
  • 3-4 EL Körner mix oder Sonnenblumenkerne

Guss

  • 4 Eier
  • 400 g Schmand
  • Salz, Pfeffer
  • Muskatnuss

Zum Bestreuen

  • 100 g ger. Käse

Anleitungen
 

  • Mehl in eine Schüssel geben mit Salz, Butter und Wasser und zu einem Mürbeteig kneten. Den Teig in Folie wickeln und 20 Minuten kalt stellen.
  • Den Lauch in Ringe schneiden, Paprika waschen und fein hobeln, Blumenkohl in Röschen teilen, Karotten fein würfeln, Knoblauch fein hacken.
  • In einer Pfanne das Öl erhitzen und das Gemüse zugeben und andünsten. Die Gewürze zugeben und abschmecken. Zum Schluß Petersilie und Körner unterheben und alles abkühlen lassen.
  • Für den Guß Schmand und Eier in ein hohen Gefäß geben und mit dem Rührgerät vermischen, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
  • Eine Springform (24 cm ) mit dem Teig auslegen und am Rand hochziehen. Den Backofen auf 180 C° vorheizen.
  • Das abgekühlte Gemüse einfüllen und glatt streichen.
  • Den Guß über das Gemüse geben, glatt streichen und mit dem Käse bestreuen.
  • Die Gemüsequiche bei 180 C° ca. 40 Minuten goldbraun backen.